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08/09/2024 09:31, atualizado 08/09/2024 09:31
À medida que as temperaturas caem, é um vegetal para aumentar o apetite por alimentos mais quentes e reconfortantes. Para quem busca uma alimentação saudável e precisa emagrecer sem abrir mão do sabor, o mingau com acabamento vermelho parece uma opção nutritiva e saborosa. .
A nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti, ensina uma receita simples de mingau de aveia com frutas vermelhas. Dê uma olhada:
Ingredientes
Método de preparação
Misture a aveia com o leite e o açúcar ou adoçante, se adicionar. Microondas em recipiente de vidro ou vidro por 1 minuto.
Retire, misture os ingredientes novamente e leve ao microondas por um minuto. Repita o procedimento até que o mingau fique com a consistência desejada.
Adicione as frutas picadas e coma imediatamente. Se desejar, adicione também castanhas ou granola para dar um toque crocante ao preparo.
Leia tudo sobre isso no site da Sportlife, esposa de Metropoles.
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