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01/02/2025 10:31, atualizado em 01/02/2025 10:31
Enquanto outras pessoas estão de férias nas praias brasileiras, outras gostam de pinturas no “Tour” de Paris, Tóquio ou Miami. No entanto, de acordo com estudos prontos através de psicólogos da Universidade da Geórgia, há uma maneira inegável de estar em forma e bem -estar nas semanas da licença, mas também há uma armadilha que pode descansar.
Os acadêmicos analisaram 32 pesquisas de nove países e ficaram surpresos ao saber que as férias são muito mais para o bem-estar de quem pinta do que para a imaginação. As descobertas dos psicólogos foram publicadas recentemente no Journal of Applied Psychology Academic Journal.
Espíritos antes dos estudos notaram que os viajantes que às vezes praticam atividades físicas tendem a se deliciar com os graus superiores de bem -estar e restauração. Eles avaliaram qualquer modalidade capaz de expandir a taxa central. Em uma entrevista ao New York Post, o mais velho do estúdio, o doutorado em Ryan Grant Psychology, citou o mergulho.
“Muitos de férias, como o mergulho, por exemplo, são físicos”, disse Grant.
Do ponto de vista de Grant, o “inimigo” do descanso é continuar a responder a e-mails e participar de conexões com pinturas semanas de licença, colocando sua forma física em risco. “Se você não está nas pinturas, mas planejando pinturas de férias, é mais velho estar no escritório. As férias são uma das poucas oportunidades que temos para nos desconectar totalmente do emprego”, alertou.
Segundo o estudo, a pintura que estava de férias e que deixou as pinturas apresentaram uma maior melhoria no bem -estar. No New York Post, estudos comentaram que outras pessoas “pensam que não podem estar ausentes por não ter uma oportunidade de promoção”.
Segundo o doutorando em psicologia, as demandas e o estresse do trabalho têm aumentado. “Achamos que trabalhar mais é melhor, mas na verdade temos um desempenho melhor cuidando de nós mesmos. Precisamos dividir esses períodos intensos de trabalho com períodos intensos de descanso e recuperação”, aconselhou Ryan Grant.
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