Pequenos comportamentos e atividades diárias anunciam envelhecimento ativo e saudável. Ter um regime permite maior design e fluxo de ervas para o que acontecerá no dia, contribuindo para reduzir os níveis de tensão e ansiedade. Ter um regime significa realizar as mesmas atividades fundamentais todos os dias e todos os dias, o que facilita responsabilidades, como tomar medicamentos, alimentos normais ou ingestão adequada de líquidos. Nesse sentido, será menos difícil lidar com dificuldades cognitivas (por exemplo, perdas de reminiscências), com um regime coerente e previsível.
Com a reforma, existem várias razões pelas quais o significado da vida se dissipa, em períodos específicos subsequentes com mudanças repentinas no modo de vida, nas quais outras pessoas possivelmente estariam preparadas. Nesse envelhecimento ativo, pode ser alcançado através da participação em novas atividades, projetos e objetivos que dão sentido aos idosos. Os benefícios estão relacionados aos graus superiores da felicidade subjetiva, ao medo de atenção não pública e à adoção do modo de vida mais saudável. Além disso, os idosos com um maior sentido do objetivo se preocuparão mais em seus projetos de vida, o que pode facilitar a preservação de seu serviço cognitivo e seu poço físico geral.
Tomar uma visão positiva do envelhecimento como um componente geral da vida, além de manter um estilo de vida saudável, se encaixa em um impressionante envelhecimento ativo. Independentemente da idade, ter uma atitude negativa pode se deliciar mais para desfrutar ou superar. O procedimento de manter uma atitude positiva, combinada com um senso positivo de si mesmo, mantendo um estilo de vida ativo e participação em projetos de vida, pode ajudar a isolar revelações negativas que ocorrem com a idade, além de reduzir a ameaça de diminuição cognitiva. A manutenção de uma atitude positiva também é básica para anular adequadamente os ajustes e limitações geradas pelo envelhecimento fisiológico.
As explicações vêm dos psicólogos Mauro Paulino e Rodrigo Dumas-Diniz.